ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ (റൊട്ടി, ബിസ്കറ്റ്, കേക്ക്, പീസാ)
കറിയുപ്പ്, അപ്പക്കാരം, ബേക്കിങ് പൗഡർ, അജിനോമോട്ടോ
ഉപ്പടങ്ങിയ വെണ്ണ, ചീസ്
ഉപ്പടങ്ങിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചിപ്സ്, മിക്സ്ചർ, പപ്പടം
റെഡിമെയ്ഡ് സാധനങ്ങളായ റെഡിമെയ്ഡ് സൂപ്പ്, ന്യൂഡിൽസ്, അച്ചാറിലിട്ട പച്ചക്കറികൾ
മാംസാവയവങ്ങൾ (വ്യക്ക,കരൾ) ഷെൽഫിഷ് (ഞണ്ട്, ചെമ്മീൻ, കല്ലുമ്മക്കായ,കക്ക, മീൻ, അച്ചാർ, ഉണക്കമീൻ
ശീതളപാനീയങ്ങൾ സോഡ,സ്ക്വാഷ് മുതലായവ
സോസ്, അച്ചാറുകൾ, ചട്നി, മയോണസ്, സാലഡ്, ഡ്രെസ്സിങ് ഇതിനെല്ലാത്തിനും പകരം ചെറുനാരങ്ങ, വിനാഗിരി, കുരുമുളകുപൊടി, പുളി തുടങ്ങിയവയുപയോഗിച്ച് സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക.
സോഡിയം മിതമായുള്ള ഭക്ഷണം
അവൽ, ചോളം, കോൺഫ്ളേക്സ്
പരിപ്പുകൾ, ചെറുപയർ, കടല, തുവരപ്പരിപ്പ്, മണിക്കടല, കടലപ്പരിപ്പ്
കോഴിയിറച്ചി, മുട്ട, മീൻ
പാൽ, തൈര്
പച്ചക്കറികൾ ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, മുള്ളങ്കി, തക്കാളി, ചീര, കോളിഫ്ലവർ, ചെറുചീര
പഴങ്ങൾ - കൈതച്ചക്ക, മാങ്ങാ, തണ്ണിമത്തൻ, വാഴപ്പഴം.
സോഡിയം കുറവുള്ള ഭക്ഷണം
അരി, ഗോതമ്പ്, മുത്താറി, ബാർലി, സേമിയ, അവൽ, റവ
വെള്ളപയർ, മുതിര
പച്ചക്കറികൾ പട്ടാണി, കാബേജ്, വഴുതനങ്ങ, വെണ്ടക്ക, ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, വെള്ളരിക്ക, വലിയ ഉള്ളി, ചേന, പച്ചക്കായ
പഴങ്ങൾ നെല്ലിക്ക, പപ്പായ, ഓറഞ്ച്, പേരക്ക, സപ്പോട്ട